今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

《中国乒乓之绝地反击》：燃情岁月，重铸辉煌

北京 - 电影《中国乒乓之绝地反击》自上映以来，收获了观众的热烈反响。不少影迷表示，影片剧情燃情热血，人物刻画生动，重现了中国男乒在1995年天津世乒赛绝地反击的传奇故事，令观者为之振奋。

影片讲述了1992年至1995年期间，中国男乒在经历了兵败汉城之后，蔡振华担任主教练，带领着五名年轻球员丁松、马文革、王涛、刘国梁和孔令辉，在天津世乒赛中绝地反击的故事。影片以真实历史事件为背景，展现了中国男乒在低谷中奋起，重铸辉煌的艰辛历程。

燃情岁月，重现传奇

许多影迷表示，影片最吸引人的地方在于其燃情热血的剧情。影片中，中国男乒在赛场上顽强拼搏，永不放弃的精神，令观众热血沸腾。不少观众表示，自己被影片中球员们坚韧不拔的毅力和拼搏精神所感动，观影过程中数次落泪。

人物刻画生动，演技精湛

影片中，几位主演的演技也得到了观众的一致认可。邓超饰演的蔡振华教练，将人物的严厉和慈祥刻画得入木三分。孙俪饰演的肖指导，则将一位为国拼搏的乒乓运动员形象演绎得淋漓尽致。许魏洲、段博文、蔡宜达、丁冠森和孙浠伦饰演的五位年轻球员，也都展现了出色的演技，将各自人物的性格特点演绎得十分鲜活。

弘扬拼搏精神，激励奋进

影片不仅燃情热血，同时也具有深刻的现实意义。影片所展现的中国男乒在困境中奋起，顽强拼搏的精神，激励着无数观众。不少观众表示，影片观影后深受鼓舞，更加坚定了为梦想奋斗的信念。

《中国乒乓之绝地反击》是一部燃情励志的电影，值得所有观众观看。影片不仅为观众带来了一场视觉盛宴，同时也传递了积极向上的正能量。